Zajęcia

Trening Funkcjonalny

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.

  • Termin: poniedziałki i czwartki (20:30)
  • Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 18 (ul. Długosza 8)
  • Zajęcia prowadzi: Tomasz Stasiak
  • Limit osób: 24
  • Grupa docelowa: dorośli

Zajęcia w ramach projektu: